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体が引き締まってきれいな人は、ヨガをやっている人が少なくありません。
体の内側の筋肉から鍛えて、美容と精神的なリラックス効果も見込めるヨガ。
以前、ヨガが大人気のHawaiiへ行った時に、友達の勧めで初めて体験してきました。

最初に呼吸を整えて、ゆっくりストレッチするような、
でも筋肉を鍛えているような感じで様々なポーズを一定期間持続させていきます。

ヨガのスタイルも色々あって、サウナのような所で汗だくになって行うものから、
とんでもないポージングを組み込んで行うものなどもありましたが、
私が体験したのはアロマを使った、初心者でも付いてこれるヨガでした。

ちょっと体がかたすぎてキツい部分もありましたが、
普段時間をかけて体を伸ばすことがないため、けっこう気持く、
終わった時にはうっすら汗をかいていて、体の中からあたたまっているような感覚でした。
工程の最後で先生がアロマオイルをおでこに塗って、しばらく目をとじる時間がありましたが、とても気持ちがリラックスしました。

最近はデスクワークが続いて、体をほぐせていません。
またHawaiiのヨガで体をほぐして、健康美人になりたい。。。

そう。本物の美容は健康であってこそ。
外のケアだけでなく、内側のケアも視点にいれて行うべきだと感じました。

ヨガ教室が終わってからはそのままいつもの脱毛へいきました。
脱毛は心斎橋の駅前なので近いです。
ヨガのあとだといつもに増して健康的になった気分なので脱毛へのテンションもあがりますね笑。

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